Ascoltare il canto degli uccelli nel bosco riduce lo stress durante un esperimento.

In particolare, la combinazione di foresta e canto degli uccelli ha prodotto le emozioni positive più elevate e la sensazione di recupero più forte. Le due condizioni disallineate, ovvero la foresta con il rumore del traffico e la piazza con il canto degli uccelli, hanno registrato risultati intermedi, migliori della piazza con rumore del traffico ma inferiori all’effetto completo. Il professor Nils Peterson, autore principale dello studio, ha dichiarato: “Per i partecipanti in uno spazio verde, ascoltando gli uccelli, gli effetti sono stati significativi. Le emozioni positive sono aumentate, le negative sono diminuite e la percezione di sentirsi ripristinati è aumentata più che in qualsiasi altra combinazione”.

Il risultato di questo studio dimostra come un ambiente naturale possa influenzare la nostra psiche. La foresta utilizzata non è una foresta primordiale, ma è stata restaurata recentemente. Essa ora presenta oltre il 70% di copertura del canopeo, inserita in un campus universitario attivo. Questo suggerisce che anche un’area verde giovane, progettata dall’uomo, possa fornire effetti significativi per il benessere mentale.