Ascoltare il canto degli uccelli nel bosco riduce lo stress durante un esperimento.
La Ricerca e i Risultati
I ricercatori hanno chiesto agli studenti di sedere all’aperto con cuffie a cancellazione di rumore in due punti del campus: una striscia di foresta ripariale restaurata vent’anni fa e una piazza asfaltata. Ogni partecipante ha ascoltato per dieci minuti il canto degli uccelli e per dieci minuti il rumore del traffico, in ordine casuale, e ha poi valutato il proprio stress, le emozioni positive e negative e come si sentivano mentalmente recuperati.
Il design dello studio ha permesso di separare l’effetto del luogo dal suono, dimostrando che entrambi avevano un ruolo importante. I partecipanti nella foresta, ascoltando il canto degli uccelli, hanno riportato una media di stress pari a 3.2 su una scala di 11 punti, rispetto a 6.4 per quelli nella piazza, che ascoltavano il rumore del traffico.
