Ascoltare il canto degli uccelli nel bosco riduce lo stress durante un esperimento.

Benefici del Canto degli Uccelli nella Natura

Un recente studio ha dimostrato che sedersi in una foresta urbana restaurata mentre si ascolta il canto degli uccelli riduce lo stress e migliora l’umore delle persone più di qualsiasi altro ambiente testato. I ricercatori hanno coinvolto 106 studenti della North Carolina State University per sedere in una foresta ripristinata o in una piazza asfaltata, ascoltando il canto degli uccelli o il rumore del traffico, per isolare gli effetti del luogo e del suono.

Entrambi l’ambiente naturale e il canto degli uccelli hanno contribuito in modo indipendente al miglioramento del benessere psicologico e i benefici sono stati massimizzati quando i due elementi sono stati combinati. La foresta era un progetto di restauro umano completato nel 2006, suggerendo che le città potrebbero integrare i benefici per la salute mentale nei parchi, anziché fare affidamento su aree remote e selvagge.