Trombosi venosa profonda: sintomi, effetti e strategie per affrontarela

Esistono diverse strategie volte a ridurre il rischio di TVP tra gli atleti. Una di queste è l’idratazione. È fondamentale che gli sportivi bevano a sufficienza prima, durante e dopo l’attività fisica. La disidratazione è un fattore chiave che può contribuire alla formazione di coaguli, quindi è importante monitorare l’assunzione di liquidi, specialmente in condizioni climatiche calde o durante lunghe sessioni di allenamento.

In aggiunta, i traumi muscolari sono un altro fattore di rischio. Dopo un intenso sforzo fisico, i muscoli possono subire microtraumi che ne compromettono la funzione. L’adozione di tecniche di recupero, come il riposo attivo, lo stretching e le pratiche di massaggio, può essere profondamente benefica.

Infine, per gli atleti che devono affrontare lunghi viaggi, è fondamentale pianificare delle pause frequenti per muoversi e migliorare la circolazione. Sedersi per lunghi periodi, specialmente in aereo o in auto, può aumentare il rischio di formazione di coaguli sangue. Durante i viaggi, è utile praticare semplici esercizi, come estensioni delle gambe e movimenti del piede, per mantenere il flusso sanguigno attivo.