Stitichezza: alimenti da evitare per mantenere un intestino sano e regolare
La stitichezza è un disturbo molto diffuso che si manifesta attraverso difficoltà nei movimenti intestinali. Questo disturbo è identificabile quando si verificano meno di tre evacuazioni settimanali, e chi ha meno di un movimento a settimana è diagnosticato con stitichezza severa. I sintomi tipici includono gonfiore addominale, formazione di gas e dolore durante le evacuazioni.
Le cause della stitichezza
Le ragioni della stitichezza possono essere molteplici. Tra le più comuni ci sono una dieta povera di fibre, la disidratazione e uno stile di vita sedentario. Anche alcune condizioni mediche, come il diabete o la sindrome dell’intestino irritabile, possono contribuire alla comparsa di questo disturbo. La stitichezza può colpire chiunque, ma è più frequente nelle persone anziane e nelle donne in gravidanza, a causa di cambiamenti ormonali e modifiche nello stile di vita.
Alimenti da evitare in caso di stitichezza
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